Le suivi des séances :

Un suivi régulier est nécessaire sur les premières séances. Elles sont principalement consacrées à l'apprentissage des sensations corporelles dans le but de se ré-approprier son corps et d'apprendre à lâcher prise sur le mental. Lorsque cette base est acquise, les séances peuvent être plus espacées (tous les 15 jours, puis 1 fois toutes les 3 semaines puis 1 fois par mois etc.) et le sophrologue travaille alors avec la personne sur des techniques plus spécifiques.

Un minimum de séances est nécessaire pour arriver au résultat escompté. Cet accompagnement est basé sur un travail de concientisation, il est donc important d'ancrer ce nouveau mode de comportement. Le comportement "naturel" que l'on pourrait appeler "pilotage automatique" étant là depuis de nombreuses années, c'est la répétition des séances et mise en pratique dans son quotidien qui permettra un vrai changement.  

Chaque personne étant différente, avec une demande bien spécifique, le nombre de séances dépendra aussi de la manière dont celles-ci seront assimilées au fur et à mesure du suivi.